Тренировки требуют энергии, а правильные перекусы помогают ее восполнить! Вот несколько простых и полезных вариантов:
Бананы — мгновенный заряд энергии и защита от судорог.
Горсть орехов — полезные жиры и белок для сытости.
Яблоко с ореховой пастой — вкусно, полезно и питательно.
Натуральный йогурт с ягодами — белок + витамины.
Яйца вкрутую — минимум усилий, максимум пользы.
Авокадо на цельнозерновом хлебце — полезные жиры и долгая энергия.
Не забывайте пить воду и выбирать перекусы, которые подходят вашим целям. Правильная еда — это топливо для ваших побед
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: