10 мифов о курении

10 мифов о курении

1⃣ Миф: Курение помогает снизить стресс.
Правда: Курение вызывает зависимость и наоборот увеличивает уровень стресса. Никотин вызывает выброс адреналина – гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышаются частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.

2⃣ Миф: Можно бросить курить легко и быстро.
Правда: Для многих это сложный процесс, требующий времени и поддержки.

3⃣ Миф: Курение не влияет на здоровье.
Правда: В каждой сигарете содержится множество вредных веществ, которые вызывают рак, болезни сердца, заболевания органов дыхания.
4⃣ Миф: Электронные сигареты безопаснее.
Правда: Они тоже содержат вредные вещества и могут вызывать зависимость.

5⃣ Миф: Курение помогает контролировать вес.
Правда: Есть более безопасные способы поддерживать вес без вреда для здоровья.

6⃣ Миф: Только взрослые курят.
Правда: Многие подростки начинают курить из-за давления сверстников или рекламы.

7⃣ Миф: Можно курить без вреда, если не много.
Правда: Нет безопасного уровня курения — даже небольшие дозы вредны. Исследования, проведенные ФГБУ "Национальным медицинским исследовательский центром профилактической медицины" Минздрава России, показали, что каждые 3,5 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше.

8⃣ Миф: Курение — это личное дело.
Правда: Окружающие курильщика люди сталкиваются с пассивным курением. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов.

9⃣ Миф: Курение помогает сосредоточиться.
Правда: Временное улучшение — это иллюзия. В долгосрочной перспективе оно снижает концентрацию.

Миф: Курение — это стиль или мода.
Правда: Это опасная привычка, которая разрушает здоровье. И сегодня это антитренд.

Защитите себя и своих близких! Бросайте курить — это лучшее решение для здоровья!