С 6 по 12 июля в России проходит

С 6 по 12 июля в России проходит
Неделя профилактики аллергических заболеваний, приуроченная ко
Всемирному дню борьбы с аллергией 8 июля.

Наиболее распространённые аллергические симптомы: покраснение кожи и зуд, покашливание, слезотечение, покраснение глаз, заложенность носа.

️Что следует предпринять, чтобы облегчить симптомы:
️Ограничить контакт с аллергенами;
️Использовать защитные средства (носите маски, солнечные очки);
️Изучать состав продуктов и избегать тех, которые могут вызвать реакцию;
️Питаться правильно, с включением в рацион продуктов с омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и специями, помогающими уменьшить аллергические проявления;
️Проводить гигиену жилища (влажная уборка, стирка постельного белья, проветривание помещения, использование гипоаллергенных постельных принадлежностей), гигиену тела;
️Поддерживать умеренную физическую активность и психоэмоциональный баланс;
️Обеспечивать качественный полноценный сон;
️Своевременно обращаться к врачу.

️Берегите здоровье и будьте внимательны к сигналам своего организма!