Баня в жару: когда отдых может стать опасным

Баня в жару: когда отдых может стать опасным

Баня и сауна традиционно считаются полезными для здоровья. Но в жаркую погоду такие процедуры требуют особой осторожности. Когда на улице высокая температура, организм уже работает с повышенной нагрузкой, стараясь охладиться. Дополнительный нагрев может привести к перегреву.

Чтобы отдых принес только пользу, не задерживайтесь в парной надолго, обязательно восполняйте потерю жидкости, избегайте резких перепадов температур и полностью откажитесь от алкоголя.

Если во время посещения бани появились головокружение, слабость, тошнота, одышка, учащенное сердцебиение или потемнело в глазах, сразу выйдите из парной и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Подробнее — в наших карточках.️