Здоровье для всех!

Здоровье для всех!

7 апреля - Всемирный день здоровья.

Сегодня в Медведевской поликлинике в рамках этого дня проводилась акция, посвященная этому дню.

Цель Дня Здоровья - привлечь внимание к вопросам рисков для здоровья населения и предпринять меры по их устранению. Никто не должен делать выбор между хорошим здоровьем и другими жизненными потребностями.

Здоровые цифры, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:

- здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 мин умеренной и 20 мин интенсивной физической активности

- цифры здорового питания: не менее 500 г сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день

- здоровые цифры масса тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25-оптимальный индекс массы тела

- здоровая цифра: 0 сигарет в день

- здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л- общий холестерин, ниже 140/90 мм.рт.ст.- артериальное давление.

День Вашего здоровья -это каждый день Вашей жизни!