О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

А помогают:

-Умеренные физические нагрузки
-Хобби
-Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
-Планирование дня
-Обратиться за помощью к врачу

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках