Измените образ жизни!

Измените образ жизни!

13-19 мая – Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией)

- Повышение артериального давления, - говорит главный кардиолог республики Светлана Канышева, - сопровождает целую группу заболеваний: некоторые пороки сердца, эндокринные нарушения, патология почек. В настоящее время преобладает теория наследственной предрасположенности, генетических нарушений регуляции артериального давления, передаваемых от родственников, возрастной фактор, хронический стресс, избыточная масса тела и ожирение, гиподинамия, злоупотребление алкоголем и солью.

В первую очередь, лечение заключается в изменении образа жизни: диета с ограничением животных жиров, углеводов, уменьшение потребления поваренной соли (не досаливать!), абсолютный отказ от курения, двигательные виды спорта (исключить подъемы тяжестей, занятия бодибилдингом).

Профилактика при артериальной гипертонии:

1. Обучение

2. Здоровая и сбалансированная диета

3. Физические упражнения

4. Отказ от вредных привычек

5. Контроль артериального давления

6. Регулярное выполнение в полном объеме рекомендаций лечащего врача со своевременной коррекцией лечения.