За окном ЛЕТО!

За окном ЛЕТО! Погода радует своим теплом и ярким солнцем.

В такую погоду обязательно соблюдайте Правила поведения при сильной жаре на улице:

Одевайтесь легко. Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка).

-ОБЯЗАТЕЛЬНО передвигайтесь с головным убором!

Носите с собой бутылочку воды. Употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.

Двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.

Если вы ведете активный образ жизни (Молодец!), то старайтесь днем выбирать места на улице в тени или же перенесите ваши занятия на более вечернее время суток (Но помним про безопасность и режим).

Не забывайте также о солнцезащитном креме.

В случае если с вами случился тепловой удар:

Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.

Медленно выпейте много воды.

Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать осложнений.

Мы желаем вам отличного настроения на все ЛЕТО