Модифицируйте свой образ жизни в сторону увеличения защитных факторов. Прежде всего, это нормализация питания. Большую роль играет физическая активность. Следите за своим весом.
Обучитесь основам доврачебной самопомощи при острых состояниях. Вовремя вызывайте скорую помощь.