Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?

Заставлять себя заниматься спортом звучит так же странно, как заставлять себя есть, пить, спать. Естественные, важные для жизни вещи мы делаем легко и на постоянной основе. Для этого не обязательно быть суперспортивным. Достаточно знать себя, свои природные свойства и реализовывать их в повседневной жизни...

Чтобы мотивировать себя заниматься спортом, ставьте цели, найдите вид спорта, который вам нравится, присоединяйтесь к команде или клубу, планируйте свои тренировки, составьте распорядок дня, заведите друга (единомышленника) для тренировок, вознаграждайте себя, фокусируйтесь на пользе и сохраняйте позитивный настрой.

Помните: даже небольшие результаты требуют продолжительного времени. Не бросайте начатое, не требуйте от себя слишком многого.